今日热点中老年人身体里缺少哪些营养最容易导致脑中风或老年痴呆症? 人到中老年后,很多疾病都会找上门来,比如中风、老年痴呆等。在某种程度上,我们可以通过饮食来降低这些疾病发作的概率。 预防老年痴呆要补充哪些营养素?1、维生素。在我们日常的饮食当中,可以尽量吃一些含维生素C较多的食物,比如各种豆制品类、新鲜的蔬菜水果等。 2、维生素B12和叶酸。如果身体缺乏这两种元素,就会加速老化,因此我们平时一定要注意补充。平时多吃一些大……继续阅读 » Doof 2个月前 (01-10) 8浏览 0个赞